“拒绝内耗”，我真的听烦了

打开各种帖子，各种社交平台，总是很容易就看到关于“内耗”的话题。可见自我内耗在当今时代是很普遍的事情，就如我们所说的焦虑一样，仿佛无处不在。

那么到底是什么原因造成当今的人们，如此“内耗”和焦虑呢，我觉得跟如今这个信息大爆炸的时代有关，随时智能手机，电脑的越来越普及我们浏览信息，只要轻轻点开手机，各大网页的信息扑面而来，我们被动地接收到各种信息，我们被动地听或者看着别人的故事，可是当我们难过的时候，却找不到一个可以共情或者是倾听我们的人。

我常听到的一句话是，打开通讯录的几百号人，但是真正能聊的人却没有一个，这好像是这个时代属于我们共同的孤独。

我们生活在一个信息泛滥的社会里，生活节奏又如此之快，这也是一个容易让我们产生“内耗”的原因之一，很多信息都是零散的，不成体系的，当你吸收得越多，你越感到困惑，也随着越来越疲惫不堪，好像你总是被那些信息，拉扯着，脱不开身。

优秀的企业需要领导者具备良好的自我修养和自我管理能力。

只有当领导者诚实可靠同时又不掩盖自己缺点的时候，组织或企业才能做到自然。82%的组织信任与自然有关。

学会去接纳自己

随着心理学知识的普及，人们都在说“自我接纳”。但是怎么样才是真正的自我接纳呢？

我的理解是，对生命发生的事说“是” 。是的，我就是生在这样的原生家庭，是的，他们就是我父母，是的，我有点自卑，但是我们同时我们也有选择，我可以选择超越自卑。

当然你也可以一直做一个“受害者”，我出生在糟糕的原生家庭，我可以通过自己的努力，超越自己的原生家庭，同样你也可以，将一切责任都归于自己的原生家庭，这样自己就不要为自己的人生负责。

接纳，是柔软的，不是强硬的，接纳是放松的，而不是紧绷的，真正的接纳是负责，不是推卸责任，是真诚的，不是批判，真正的接纳是真实的，而不是表演的。